Accompagnement gestion stress burn-out et hypersensibilité
Bienvenue, je m’appelle Aurélie, j’accompagne en individuel les personnes hypersensibles, les parents d’enfants hypersensibles à comprendre ce fonctionnement particulier pour en faire une force.
J’accompagne toute personne qui a besoin d’apaiser ses émotions de manière simple, naturelle et douce.
Grâce à plus de 20 années d’expérience d’accompagnement de tous les âges, je vous accompagne pour retrouver la joie, l’énergie et le plaisir au quotidien.
Mes approches
Parent d’un enfant hypersensible, je t’accompagne pour aider ton enfant à passer des crises de larmes à l’apaisement et retrouver l’harmonie dans la famille.
Par une approche globale pour comprendre le fonctionnement de l’enfant hypersensible et trouver les solutions adaptées à ta vie de famille, en créant ensemble ta propre boite à outils.
Tu es hypersensible toi-même et tu as souvent des réactions disproportionnées et tes journées sont fatigantes.
* ta matinée commence avec des pleurs parce que ton enfant ne veut pas s’habiller : ses vêtements le gênent, le serrent… Tu lui as déjà proposé de changer deux fois sans succès, vous aviez choisi ses habits la veille…
* tu sais qu’il va arriver en retard à l’école et toi au travail. Ça te stresse et tu te mets déjà à crier, menacer, faire du chantage alors que tu n’aimes pas ça et que tu t’étais pourtant préparée mentalement ce matin à faire autrement.
* devant l’école, une nouvelle crise parce qu’il ne veut pas y aller. Tout se passe bien pourtant selon la maîtresse mais, chaque matin c’est pareil, surtout au retour du week-end ou des vacances !
* quand tu le cherches le soir, tu vois dans son regard que ce soir encore, la soirée va être longue et difficile pour toute la famille. Le moindre petit détail va faire exploser le bonhomme qui ne réussira pas à se calmer, malgré toutes les techniques que tu lui proposes. Pire, même tes bras qui l’apaisaient petit n’y font rien, au contraire, cela le met encore plus en rage de se sentir contenu.
* le repas, le déshabillage, le bain ou la douche, le shampoing, le brossage des dents tout prend énormément de temps et tu ne comprends pas ce que tu as mal fait pour que seul ton enfant fasse autant de problème avec des choses aussi simples. Encore une fois, tu vas craquer. Les dents ne seront pas brossées, les cheveux pas finis d’être coiffés mais tant pis, tu as gagné quelques secondes de calme relatif, quelques minutes de plus pour ta courte soirée.
* le coucher est lui aussi une épreuve pour toi. Cela devrait être un temps câlin, de détente avant de se dire bonne nuit. Mais il pose plein de questions, te rappelle sans cesse, veut une lumière mais pas trop forte, veut de la musique mais ça dérange sa sœur, te rappelle parce qu’il a vu ou entendu quelque chose… Tu as déjà essayé le spray magique. Il a fonctionné quelques jours mais cela ne suffit plus. Alors comme souvent, soit tu cries, soit tu t’assieds à côté de lui, en sacrifiant toute une partie de ta soirée.
* A chaque fois c’est pareil avec les astuces, elles fonctionnent un moment puis tout recommence.
* Tu ne sais plus vers qui te tourner. Le médecin te dit que ton enfant va bien. La maîtresse le trouve agréable, à l’aise dans les apprentissages. Les autres personnes que tu as vu avec lui ont eu un peu d’impact mais les choses ne sont pas améliorées pour autant. Et ton entourage pense que si tu agissais autrement, il irait mieux.
Et si je te disais qu’en réalité, l’hypersensibilité est une manière de fonctionner qu’il faut comprendre pour pouvoir vivre avec.
Si je te disais que les crises de ton enfant peuvent réellement être apaisées lorsque l’on comprend ce qu’il vit et que l’on trouve les astuces qui fonctionnent pour lui.
Tu penses souvent que si tu arrives à éviter ou au moins à compenser les émotions de ton hypersensible, il sera plus heureux ! Mais c’est faux !!! Il a besoin de traverser les émotions, les vivre, les comprendre pour s’apaiser réellement.
Et surtout, tes propres émotions entrent en écho avec ton enfant hypersensible et cela peut augmenter vos difficultés.
Mon approche pour les Hypersensibles
L’hypersensibilité est un fonctionnement particulier qu’il est important de comprendre pour pouvoir la vivre de manière plus sereine.
Mes questions iront chercher comment tu fonctionnes, ce qui te pose problème afin que l’on trouve ensemble comment tu peux faire pour construire ta vie fort de cette hypersensibilité.
Bien sûr tu as déjà lu et cherché beaucoup de choses là-dessus. Tous les ouvrages disent que l’hypersensibilité est une force et quelque choses de super positif.
Mais ce que toi tu vis est complètement différent de tout cela et cela te mine chaque jour un peu plus.
Ce n’est pas ton hypersensibilité qui te fait penser que tu as fait quelque chose de mal si une personne ne te répond pas tout de suite… ce sont tes blessures.
Ce n’est pas ton hypersensibilité qui te pousse à vouloir aider et faire pour aider les autres… là encore, ce sont tes blessures.
Il est essentiel de le savoir, mais avec moi, une fois que l’on aura posé cela, on ira chercher le positif et on construira dessus.
Il est toujours plus facile de s’appuyer sur ses forces que de tenter de faire disparaitre ses défauts.
Comprendre le fonctionnement de l’hypersensibilité et apprendre à améliorer ta manière de faire permet de retrouver la joie, les moments de partage en famille, en couple, entre amis et la sérénité chaque jour.
Je comprends à 100 % tes sentiments complexes parce que je les ai ressentis.
C’est normal de ressentir ce que tu ressens. Peu de professionnels même encore aujourd’hui où l’on parle plus d’hypersensibilité sont capables d’aborder cette particularité de fonctionnement de manière globale. Tes proches ne vivent pas les journées que tu vis et ne voient pas ce que tu vois de ton enfant. Les livres que tu trouvent te donnent tous les mêmes astuces mais elles ne semblent pas fonctionner pour ton enfant ou pour toi. Tu ne sais plus vers où, qui ou quoi te tourner.
J’accompagne l’hypersensibilité en prenant en compte toutes ses particularités et le fonctionnement de chacun de manière générale, pour t’aider à comprendre comment faire, comment avancer, comment être plus heureux chaque jour. Ensemble, on construit ta boite à outils personnalisée pour apprivoiser cette sensibilité et enfin en faire une force !
A chaque séance, tu peux voir des avancées, des résultats.
Un concentré de tout ce que j’ai pu apprendre et découvrir sur l’hypersensibilité et l’enfant pour enfin :
– réduire les réactions démesurées qui font peur à tout le monde, la tristesse, les crises d’angoisse, les colères au quotidien pour profiter de la vie sans le stress permanent de chaque moment de la journée qui aujourd’hui peut déraper très vite.
– en finir avec la culpabilité d’être une mauvaise mère, de réussir à trouver ton organisation éducative pour réduire la fatigue et la charge mentale mais surtout apaiser tes propres débordements de colère lorsque ton enfant va mal.
– utiliser les bonnes techniques adaptées à ton enfant, ta famille et à chaque situation qu’il peut vivre pour apaiser ses angoisses et retrouver de l’apaisement
– retrouver des moments de douceur avec ton enfant et en famille, l’envie de sortir, visiter, accueillir aller au restaurant en famille, sans un retour de bâton le soir ou le lendemain.
– remettre les temps de coucher, de soins, de repas, de jeux au cœur de la vie de famille sans les cris qui les envahissent aujourd’hui.
« En une semaine, j’ai réussi à arriver 2 fois à l’heure à l’école et au travail et le deuxième jour, j’ai même eu le temps d’aller boire un café avant le travail !! » C.
« Incroyables les résultats Plus de moments de calme. On arrive même à refaire des activités. Moins répéter, j’ai plus de moments pour moi ! » Camille
« Je suis bluffée, les fleurs de Bach doivent y être pour quelque chose. Je ne me reconnais même pas tant je suis calme… C’est magique, vraiment magique. » Laura
« Après une semaine, on m’a trouvé détendue. Ça se voyait sur mon visage et dans mon corps. Je me disais « mais qu’est-ce qui m’arrive ? » » Catherine
« Ce que j’ai trouvé ? De la confiance en moi et une estime de moi. » Estelle
« Il y a eu de belles progressions : il tape moins, il aide à faire sa part, les habits sont plus simples à porter, il s’endort seul ! » Sarah
« Je me suis sentie écoutée et non jugée et cela m’a aidé à pouvoir parler de mes problèmes avec ma fille et du coup tout s’est apaisé à la maison. C’était tellement rapide que je n’en reviens toujours pas. Et même maintenant, après 2 mois, c’est pareil. Un vrai bonheur d’avoir croisé votre route. » A
Je prends RDV pour découvrir comment apaiser l'hypersensibilité
En travaillant avec moi tu vas :
– retrouver des temps de vie calmes
– dormir paisiblement
– sortir à nouveau et faire des activités comme aller au restaurant en famille, faire les courses, aller au parc
– avoir un temps de 16H à 20H détendu, agréable, joyeux.
– retrouver des moments complices avec ton enfant
– réduire ses réactions démesurées comme pour l’habillage ou les changements de programme
– réduire les conflits et les cris
– disposer d’une boite à outils efficaces à utiliser selon les situations
– comprendre le fonctionnement particulier de l’hypersensibilité
– accueillir les émotions
Mon approche en hypersensibilité
On aborde tous les points de l’hypersensibilité,
– son fonctionnement (la tienne ou celle de ton enfant),
– le quotidien avec elle et la manière de faire avec cette particularité,
– les émotions et comment les accueillir,
– les temps de crises
– la confiance en soi, l’estime de soi
Pour :
– Augmenter ton énergie, ta joie
– Savoir apaiser naturellement les émotions débordantes d’un hypersensible
– avoir des astuces adaptées pour réduire l’opposition, les crises de colères, de tristesse
– savoir comment renouer une relation joyeuse et apaisée avec ton enfant
– retrouver la confiance
L’accompagnement des émotions grâce aux fleurs de Bach:
Lors de l’entretien, tu m’expliques ce qui te pose problème actuellement, et je traduis cela en fleurs. Je te fais une proposition de mélange et t’offre celui-ci.
Les émotions sont présentes à tout instant, mais parfois, elles envahissent ton quotidien et te pèse.
C’est alors que les fleurs de Bach peuvent t’apporter une aide précieuse.
Elles ne se substituent pas à des traitements mais peuvent venir accompagner le processus qui te fait vivre des émotions.
Elles peuvent t’aider pour un problème ponctuel aussi bien que sur une situation ancienne ou qui dure depuis longtemps.
Mon rôle n’est pas de t’amener plus loin que tes paroles, et le rythme d’avancée est le tien.
Parfois une séance suffit, notamment lors d’émotions passagères (un stress avant un examen, une échéance).
Parfois il faut plusieurs séances pour aller apaiser une émotion bien ancrée, et souvent cachée derrière d’autres qui la protège.
Le flacon dure en moyenne 3 semaines, ce qui permet de voir déjà une nette amélioration.
Après ces trois semaines, tu es libre de reprendre RDV, d’attendre ou de demander simplement le renouvellement de flacon.
Je prends RDV pour une séance en fleus rs de Bach
Je vis une belle traversée, en toute confiance grâce à toi.
Je n’ai pas compris comment en si peu de temps tout pouvait changer comme ça ! Merci à vous.
Toutes les astuces que tu nous as donnée fonctionnent ! Je n’en reviens pas. Cela a tellement changé notre vie ! J’ai enfin l’impression d’avoir les bonnes clefs avec eux. Même avec la grande, j’ai réussi à parler ! Merci Aurélie du fond du cœur.
Je vous remercie de m’avoir appris autant de choses. Merci pour votre bienveillance et l’amour que vous avez pour votre profession. Cela en a découlé tout au long de nos échanges. Merci et bonne année.
J’ai revécu la semaine dernière une situation complexe avec N pour son anniversaire. L’année dernière, elle était tellement impatiente que ses amies arrivent toute la matinée et au moment de s’habiller, grosse crise, plus rien ne va, elle refuse les habits, les choix alternatifs, je m’agace et me mets à crier et menacer… Cette année, j’ai vu le début recommencer comme l’année dernière, mais je ne sais pas si c’est elle ou moi, mais je lui ai parlé différemment, je comprenais ce qu’elle ressentait puisqu’on l’avait travaillé ensemble et je ne sais pas comment, mais ses pleurs sont vite partis. Et pourtant, cela ne fait que 3 séances ensemble ! Je vois déjà les progrès chez elle et cela me conforte dans l’idée que j’ai fait le bon choix de vous consulter.
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